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許多人都希望自己更快樂 究竟要如何保持樂觀呢

警方破获鲜为人知的教派组织“上帝之光”,救出另外14名被囚禁的信徒。

警方破获鲜为人知的宗教组织“上帝之光”(New Light of God),福彩欢乐生肖救出另外14名被囚禁的信徒。据了解,这些“神职人员”会用火烧、刀砍的方式,逼迫教友“忏悔罪过”。

综合《纽约时报》、BBC报导,重庆欢乐生肖吧“上帝之光”是当地人经营的“教堂”组织,却将信徒囚禁起来,用各种方式虐待,包括木棍殴打、火烧甚至刀刺,逼迫“忏悔罪过”,声称这些是驱魔仪式。自治区首长米兰达(Ricardo Miranda)表示,这个教派简直是“撒旦”,与当地基督信仰背道而驰。

文/喬依絲/草根影響力新視野許多人都希望自己更快樂,寫下一天中發生的美好事情、融入大自然並訂定務實的目標都有助於更樂觀看待自己的生活與環境。訂定務實的目標英國劍橋大學哈默頓學院醫院首席臨床心理學家Melanie Rendall博士說 :「我認為保持樂觀是一步步的小行動累積而成的,學習朝著對自己重要的方向邁出每一小步。與其為了將來的幸福而去做,不如為了讓自己“現在”就感覺更好而努力,每個小動作都至關重要。」數算生活中的大小恩典與祝福「感恩是增加幸福感的最有效方法之一,」Working on the Body資深治療Sally Baker說 :「在一天結束時,最好是在睡覺之前,在筆記本裡記下今天一切值得感恩的事。在現今充滿挑戰且講求快速的時代,令人很難回憶起任何感恩的事情,但是只要養成每晚回顧的習慣,就不會漏掉生活中大大小小感恩的事情。」Sally Baker建議,連續做三個星期就能夠極大地影響一個人看待生活的方式。▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)積極挑戰負面思想降低需求感是一種讓負面情緒來得快去得也快的方法,實現這個目標的一種快速方法是承認自己的感受和轉變想法,例如 :「我現在感到非常孤獨,但沒關係,我不需要害怕孤獨」。幫助別人施比受更為有福! 幫助他人的感覺比自己獲得成功更令人感到滿足。推廣奉獻個人才能的Will MacAskill教授表示 :「當收入到了一定程度之後,即使再增加任何收入也不會令自己感到更快樂。相反地,付出才是增加快樂的關鍵,將增加的收入捐贈出去給需要的機構,更多關心家人及朋友,與鄰舍建立良好的關係,擔任志工等都會對個人生活的整體滿意度產生重大影響。」多多走出去有許多科學證據表明,置身大自然中、運動、陽光和新鮮空氣等都會對情緒產生巨大影響,其中鍛煉身體有益健康,包括精神上的健康。在理想情況下,每個人應該參加自己喜歡的體育活動,包括戶外運動,像是跑步、戶外游泳、運動、園藝或步行上下班等。請一定要持續做20分鐘以上,因為大腦需要20分鐘才會釋放讓人感到快樂及振奮的幸福感腦內啡。Reference : Five ways to be upbeat延伸閱讀>>>芬蘭將執行週休三日?2020 CES最佳家庭科技產品

巴拿马西北部“恩戈贝布格勒自治区”传出可怕事件,欢乐生肖是国家的吗1名17岁女性、1名孕妇及她的5个孩子接受“驱魔仪式”致死。

高级检察官巴洛埃斯(Rafael Baloyes)16日表示,检调单位在“教堂”内找到“1名裸体的女人、弯刀,以及用来献祭的山羊”,仪式自从11日开始举行,导致一整个家庭丧命,“许多人被强迫囚禁,遭到不当对待,如果他们不忏悔罪行的话,仪式就是为了杀害他们。”

民众11日在距市区大约250公里的偏僻公墓发现可疑遗体,大发欢乐生肖网址通报当局才让案情曝光。警方16日证实,死者是1名17岁女性、1名孕妇以及她的5个孩子。检调单位循线破获“上帝之光”,救出另外15名受伤、被囚的信徒,并依涉嫌谋杀的罪名逮捕10人,其中包括1名未成年人与孕妇的父亲。

孕妇带5子驱魔惨死 邪教火烧刀砍信徒

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